Intervencions en Psicologia Positiva: com Millorar el Benestar Personal
Lleida, de l’1 al 5 de juliol de 2024 (2 ECTS reconeguts per la UdL)
La situació actual comporta moments d’incertesa i desconcert que provoquen malestar i confusió personal. Les intervencions basades en la psicologia positiva se centren en donar suport i treballar el potencial i les qualitats positives de les persones per assolir objectius beneficiosos que incrementen el seu benestar.
Davant de situacions que ens creen malestar, incertesa i neguit, promoure estratègies basades en les fortaleses i les capacitats de les persones ens han de permetre atendre i entendre millor el que ens està passant i com podem fer-hi front.
A partir d’aquest curs, es pretén prendre consciència i aprendre estratègies per poder millorar el nostre dia a dia. Es presentaran accions i tècniques que ens permetin la vivència, pràctica, reflexió i transferència de coneixements per poder augmentar les capacitats personals, socials i organitzacionals, i generar accions de millora de les fortaleses de les persones i de les seves relacions personals.
Curs adreçat a l’estudiantat i professionals de l’àmbit de l’acció social, de les organitzacions, de l’atenció a les persones, de l’àmbit educatiu i a tothom que hi estigui interessat.
Llengua d’impartició: Català i castellà
Coordinació: Carles Alsinet Mora (Departament de Psicologia, Sociologia i Treball Social de la UdL)
Equip docent: Carles Alsinet Mora (UdL), Rosa María Baños Rivera (Universitat de València) i Ana Blasco Belled (UdL)
Durada: | a) 20 hores |
b) 50 hores (20 de presencials + 30 de treball autònom de l’alumnat). Versió reconeguda amb 2 ECTS per la UdL |
Espai: Universitat de Lleida. Campus de Cappont
Preu: 36,92 € estudiants, PTGAS i PDI de la UdL / 90,00 € la resta
PROGRAMA | |
Dilluns 1 | |
Rosa María Baños | |
09.00-11.00 h | Psicologia positiva. Introducció: què ens pot ensenyar? |
11.30-13.30 h | Bases de la psicologia positiva. |
Dimarts 2 | |
Ana Blasco | |
09.00-11.00 h | Benestar i intervencions psicològiques. |
11.30-13.30 h | Les fortaleses: promoure el benestar personal. |
Dimecres 3 | |
Ana Blasco | |
09.00-11.00 h | Intel·ligència emocional: conèixer i regular les emocions. |
11.30-13.30 h | Optimisme: com podem fer front a l’adversitat? |
Dijous 4 | |
Ana Blasco | |
09.00-11.00 h | Gratitud: saber gestionar-la. |
11.30-13.30 h | Esperança en moments d’incertesa. |
Divendres 5 | |
Carles Alsinet i Ana Blasco | |
09.00-11.00 h | Què hem après? |
11.30-13.30 h | Què t’emportes? |