Benestar Mental i Cerebral a Partir dels Cinquanta
La Seu d'Urgell, del 13 al 17 de juliol de 2026
El curs ofereix un espai de formació, reflexió i aprenentatge orientat a promoure un envelliment actiu, saludable i amb qualitat de vida. En un context d'augment de l'esperança de vida i de transformacions socials importants, es fa necessari disposar d'eines que ajudin a comprendre millor els canvis associats a aquesta etapa vital i a potenciar els recursos personals per afrontar-los de manera positiva.
Al llarg del curs s'oferiran coneixements i estratègies pràctiques relacionats amb la salut mental, el funcionament del cervell, la gestió d'emocions, el benestar psicològic i les relacions personals. També es treballaran aspectes clau com la prevenció del deteriorament cognitiu, l'autocura emocional, l'aprenentatge al llarg de la vida, la sexualitat en la maduresa, la gestió de l'estrès i l'ús de la tecnologia com a eina d'autonomia i inclusió digital.
El programa es desenvolupa a través de tallers dinàmics impartits per professionals de diferents disciplines, combinant continguts divulgatius amb activitats participatives, exercicis pràctics, espais de diàleg i intercanvi d'experiències. Aquesta mirada multidisciplinària permet abordar el benestar des d'una perspectiva integral que inclou dimensions cognitives, emocionals, socials i digitals.
El curs s'adreça a persones de més de cinquanta anys interessades a cuidar la seua salut mental, mantenir la ment activa, adquirir noves eines per al benestar personal i compartir un espai d'aprenentatge i creixement en una etapa vital plena d'oportunitats. No es requereix cap formació prèvia específica per seguir-lo. Les sessions s'han dissenyat amb un enfocament divulgatiu i pràctic, accessible per a persones sense coneixements especialitzats en psicologia, salut o tecnologia.
Observacions: Es recomana que les persones inscrites portin el seu ordinador portàtil personal. Durant el taller dedicat a competències digitals s'hi podran instal·lar algunes aplicacions bàsiques i realitzar activitats pràctiques, que podran conservar i utilitzar posteriorment en el seu dispositiu. Es recomana també una actitud participativa i oberta a la reflexió personal i a l'intercanvi d'experiències, ja que el curs inclou dinàmiques pràctiques, activitats en grups i espais de debat orientats a aplicar els continguts de la vida quotidiana.
Llengua d'impartició: Català i castellà
Coordinació: Elisabeth Reche Gras (Centre UNED - la Seu d'Urgell)
Equip docent: Aleth Ariño Roca (Centre Atlas), Òscar Castán Miró (Hospital Sant Joan de Déu Terres de Lleida), Joan Escoter Blavi (Institut de la ment, Andorra), Gemma Filella Guiu (UdL), Santiago Frago Valls (Amaltea. Instituto de Sexología y Psicoterapia), Jorge Moya Higueras (UdL), Carles Porté Porté (Universitat d'Andorra) i Elisabeth Reche Gras (UNED)
Durada: 20 hores
Espai: Centre UNED - la Seu d'Urgell (Centre Cultural Les Monges)
Preu: 35,38 € estudiants, PTGAS i PDI de la UdL i del centre UNED - la Seu d'Urgell / 90,00 € la resta
| PROGRAMA | |
| Dilluns 13 | |
| Elisabeth Reche | |
| 09.00-10.00 h | El cervell en forma: consells per a una ment activa i saludable (I). |
| Joan Escoter | |
| 10.30-11.30 h | Envellir amb consciència: salut física, mental i emocional (I). |
| 12.00-14.00 h | Envellir amb consciència: salut física, mental i emocional (II). |
| Dimarts 14 | |
| Elisabeth Reche | |
| 09.00-11.00 h | El cervell en forma: consells per a una ment activa i saludable (II). |
| Òscar Castán | |
| 11.30-13.30 h | Ment serena, vida plena: estratègies per al benestar emocional. |
| Dimecres 15 | |
| Gemma Filella | |
| 09.00-11.00 h | Emocions i aprenentatge al llarg de la vida (I). |
| 11.30-13.30 h | Emocions i aprenentatge al llarg de la vida (II). |
| Dijous 16 | |
| Carles Porté | |
| 09.00-11.00 h | Activa el teu potencial digital: eines per ser autònom en un món connectat. |
| Santiago Frago | |
| 11.30-13.30 h | Intimitat, amor i benestar sexual en la maduresa. |
| Divendres 17 | |
| Jorge Moya | |
| 09.00-11.00 h | Els jocs de taula com a oci saludable: promoció de capacitats cognitives, emocionals i socials de forma lúdica (I). |
| Aleth Ariño | |
| 11.30-13.30 h | Els jocs de taula com a oci saludable: promoció de capacitats cognitives, emocionals i socials de forma lúdica (II). |